为什么有的决定这么难做？ 要闻
几年前我就动过念头，想从岛外搬到岛内住，但这个念头仅限于念头，偶尔冒出来骚动一阵子后又蛰伏了，但是这个念头一直没有熄灭。奇怪的地方在于，我一点相关的行动都没有。
欧文·亚隆说，“决定意味着致力于行动的过程。如果没有行动随决定而产生，我认为就是没有真正的决定，那只是摇摆不定的决定，一种失败的决心。”
除了搬家之外，我还有一个念头也是动了两三年，偶尔有几次敷衍式的尝试之外，几乎也是停滞不前，但我并不是所有的决定都这么艰难。我当年辞职挺利索的，从找到新的工作机会、谈薪资待遇、考察新的工作场景，到通知家人我的决定、写辞职报告、办理系列手续，环环相扣，几乎没有犹豫停顿过。
【资料图】
在决心和坚决行动之间发生了什么？不仅对我，对很多来访者也同样如此，我发现很多来访者曾经或正卡在某些特定的生活决定中：要分手吗？是否重返学校？什么时候重返职场？生不生小孩？还有一些人（其中也包括我自己）理性上知道什么对自己有利：锻炼身体、早睡早起、戒烟戒酒、认识更多人、试着建立亲密关系，但无法做出决定，即无法投入行动中去。还有人知道什么是错的：自负、工作狂、冷漠，但不知道怎么做出改变的决定。
难以决定的原因有很多，有一些很明显，我相信你和我一样，对这些原因很清楚。比如关于搬家这件事，前几天我有个朋友在测试他们公司开发的问答小程序，里面有个“佛祖答疑”的选项，我就把自己的困惑输入了，不到一分钟，“佛祖”给我洋洋洒洒七点建议，非常理性中肯，从让我冥想、与佛祖对话、请教智者、仔细权衡利弊、倾听内心声音到寻求他人的经验和意见、信任自己的选择等等，最后让我耐心等待合适的时机和明确的指引。怎么说呢？是一份滴水不漏的回答，是机器人试图解答人的疑问，而不是人对人的反应。
机器人目前对人的痛苦一无所知。
那不如让我们向智慧的人求助吧，我们现在心理遭受的痛苦前人早已遇到过，没有什么新鲜事。
01
有一位智者说“万事皆灭，选项互斥”，
当我们要做出决定的时候，就必须面对“是”和“否”的选择，决定一件事就意味着放弃其他的事。通常放弃之后，它也不会回来了，这种对可能性的限制会引发我们的焦虑。
02
决定，特别是不可逆转的重大决定，是一种边缘性体验。
当你处于这个情境当中，你就会深切地意识到，你的世界和他人无关，你其实是无所依靠的。这种焦虑也会引发我们的防御，让我们不去面对这样的痛苦。
03
面临决定的情境有可能引发我们的内疚，
内疚最初是作为对立意志出现的。儿童的冲动遭到成人世界的压制，意志就是为了对抗这些压制而产生的。如果不幸遇到试图镇压所有冲动表现的父母，那么儿童的意志就会充满内疚，体验到一起决定都是邪恶、被禁止的。这样个体无法做出决定，因为他觉得没有做决定的权利。
既然决定对很多人来说是困难和痛苦的事，我们往往会发展出各种逃避的方法，比如拖延，把决定权交给他人或者事物等等。
但是，如果你真的想要去探索你的决定，缓解痛苦，那么你可以寻求心理咨询师的帮助，就像欧文·亚隆说的，“心理治疗的目的是把病人带到能够自由做出选择的境地。”
在《存在主义心理治疗》这本书中，欧文·亚隆提到他的一位病人埃玛，她是一位66岁的寡妇，寻求治疗的原因是她在为是否卖掉一栋豪宅而苦恼。这栋夏季度假屋离她的住所150英里，需要经常打扫整理、警卫看守、佣人维护，还有高额的维修费用，这些因素对埃玛来说都是多余的负担。另外，埃玛还要考虑市场的因素，房价在高点吗？会继续升值吗？要把钱投到更有利可图的地方吗？但是尽管这些问题重要又复杂，但不足以解释她为什么这么痛苦。
欧文·亚隆和埃玛在咨询中一起探索这个决定更深层的意义。
埃玛的丈夫在一年前去世了，她仍然在悼念他。在那栋房子里，他们共同度过了很多美好的夏日，每一个房间都有他在世时的印记。她坚守这栋房子就像在坚守对丈夫的回忆，对埃玛而言，出售房屋的决定引发一个更深层的决定——接受她的失落和丈夫永远不再回来的事实。
很多朋友频繁去这栋房子小住，埃玛讨厌要路途奔波、要负担招待的费用，可是她也很感激朋友的陪伴。这栋房子是她吸引别人的东西，卖掉房子意味着考验朋友们的忠诚，也使她面临寂寞孤独的风险。
埃玛的父亲设计并建造了这栋房子，它坐落在家族的土地上。但埃玛没有儿女，她以前总是设想把房子传给自己的孩子，然后一代代传下去。可是家族在她这里终止了，卖掉房子就等于承认自己在象征意义上的永生的重大计划失败了。
埃玛卖掉房子的隐喻变得清晰而且令人震惊：她在决定是否要凸显丈夫的逝去，是否要面对可能的孤独和寂寞，是否要接受自己的有限性。
欧文·亚隆把卖房子的决定作为探讨这些深层问题的跳板，帮助埃玛哀悼丈夫、和她自己以及从未出生的子女。修通了决定的深层意义，决定本身就会顺理成章地到来。
在12次会谈后，埃玛轻松地做出了卖房子的决定。
当你仍有一些决定迟迟无法做出，深陷其中被痛苦所裹挟的时候，那是你更深层的需求在召唤你，想要被你看到。
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